Hechtingsstylen

Er zijn verschillende hechtingsstijlen die kunnen worden onderverdeeld in vier hoofdcategorieën: veilig gehecht, vermijdend gehecht, angstig-ambivalent gehecht en gedesorganiseerd gehecht. 

 

  • Veilig gehecht: Personen met een veilige hechtingsstijl hebben meestal een gevoel van vertrouwen in zichzelf en anderen. Ze voelen zich comfortabel bij het uiten van hun emoties en hebben meestal gezonde relaties met anderen. Deze stabiliteit kan hen helpen om zich bewust te zijn van hun eigen sensitiviteit en om effectiever met hun emoties en de emoties van anderen om te gaan.

  • Vermijdend gehecht: Personen met een vermijdende hechtingsstijl hebben de neiging om afstand te houden van emotionele intimiteit en afhankelijkheid van anderen. Ze kunnen moeite hebben om zichzelf kwetsbaar op te stellen en kunnen hun eigen emoties onderdrukken of minimaliseren. 

  • Angstig-ambivalent gehecht: Personen met een angstig-ambivalente hechtingsstijl hebben vaak moeite met het beheersen van hun emoties en zijn gevoelig voor afwijzing of verlating. Ze kunnen vatbaar zijn voor stemmingswisselingen en intense emotionele reacties, wat hun sensitiviteit kan vergroten. Ze kunnen ook moeite hebben met het omgaan met de emoties van anderen, waardoor ze zichzelf overweldigd of overprikkeld voelen in sociale situaties.

  • Gedesorganiseerd gehecht: Personen met een gedesorganiseerde hechtingsstijl hebben vaak een onvoorspelbare of verwarrende relatiegeschiedenis, gekenmerkt door trauma of inconsistentie in de opvoeding. Ze kunnen moeite hebben om een gevoel van veiligheid en stabiliteit te ervaren in relaties, wat hun sensitiviteit kan vergroten. Ze kunnen ook worstelen met het reguleren van hun emoties en het aangaan van gezonde verbindingen met anderen.